یکشنبه, ژانویه 29, 2023
  • درباره ما
  • تماس با ما
راوی خبر
تبلیغات
  • خانه
  • بین الملل
  • سبک زندگی
  • کسب و کار
  • سرگرمی
  • ورزش
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
راوی خبر
  • خانه
  • بین الملل
  • سبک زندگی
  • کسب و کار
  • سرگرمی
  • ورزش
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
راوی خبر
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

تناسب اندام و چربی‌سوزی از جمله مزایای رشته ورزشی وینگ‌ چون است

سپیده توسط سپیده
فوریه 22, 2022
در ورزش
421 4
0
تناسب اندام و چربی‌سوزی از جمله مزایای رشته ورزشی وینگ‌ چون است

در گفت وگو با مربی ارشد سبک دفاع شخصی وینگ‌چون در ایران: تناسب اندام و چربی‌سوزی از جمله مزایای رشته ورزشی وینگ‌چون است/ رمز موفقیتم نظم در برگزاری کلاس‌ها بوده است/ وینگ‌چون کادویی برای علاقه‌مندان به هنر دفاع شخصی/ با وینگ‌چون دیگر در نزاع‌های خیابانی هراسی نداشته باشید

به گزارش راوی خبر : استاد محمدرضا حلاج از جمله بهترین اساتید حوزه دفاع شخصی وینگ‌چون در ایران است که اساتید و مربیان و هنرجویان زیادی را در کشور آموزش داده است. وی علاوه بر اینکه در زمینه تحصیلی، مرتبط با این رشته رزمی گام‌های موفقی برداشته است، توانسته با تجربیات طلایی خود، این رشته رزمی را در کشور به خیلی‌ها بشناساند. گفت‌وگویی با این فرد موفق ورزشی داشته‌ایم که از نگاهتان می‌گذرد:

در ابتدا خودتان را معرفی بفرمایید؟

من سیفو محمدرضا حلاج هستم. فارغ‌التحصیل رشته فیزیولوژی ورزشی. حدود 20 سال است که تمرکزم را در رشته دفاع شخصی وینگ‌چون قرار داده‌ام و 15 سال است که مربی‌گری می‌کنم. علاقه بسیاری به وینگ‌چون دارم و سالهاست تمرین می‌کنم. دوستان زیادی لطف داشتند و من را به عنوان مربی قبول کردند و در حال حاضر مربی هستند و خودشان شاگرد دارند. با توجه به شناخت کم نسبت به این رشته، سایتی را برپا کردیم و ویدئوهای آموزشی رایگانی را در اختیار مردم عزیز گذاشتیم.

استاد! وینگ‌‌چون چیست؟ یک ورزش نمایشیه یا کاربردی؟

وینگ‌‌چون نوعی کونگ‌فو ست، از نوع هنرهای رزمی نرم که یک خانمی به نام نگموئی در چین مبدع آن بوده که داستان زیبایی دارد. فرآیند ابداع این رشته و تمرین این خانم با خانمی به نام وینگ‌چون که نام این رشته از ایشون است و نسل به نسل آموزش آنها تا رسیدن به دست ما. وینگ‌چون تمرکزش روی حرکات سریع دست هست و از فاصله کوتاه و کمترین نیرو و استفاده از نیروی حریف علیه خودش استفاده می‌کنه و کاملاً هدفش دفاع شخصی است نه نمایش. طراحی این رشته بیشتر برای بانوان بوده که جثه کوچکتری نسبت به آقایان دارند و معمولاً از نظر قدرت بدنی به دلیل ماهیت فیزیولوژیکی کمی ضعیف‌تر از آقایون هستند. البته به صورت عمومی و کلی اینطور است. ما از طرف خانمها هم خیلی تقاضا داریم برای یادگیری این رزم، چون بعنوان دفاع شخصی بسیار مناسبه و یادگیری‌ش هم ساده است و از همه مهمتر از نظر روحی به لحاظ هنری بودن آن سازگار است. ضمن اینکه نیازی به بزرگ شدن عضلات یا مثلاً انعطاف 180 درجه پا ندارد و امکان اجرای فنون آن برای شهروندانی هم که تابحال ورزش نکرده‌اند امکان‌پذیر هست همانند خودکار به دست گرفتن، وینگ‌چون وابسته به قد و وزن و سن و جنسیت نیست و این خصوصیت است که این سبک را متمایز از سبک‌های دیگر کرده است. آسیب بدنی مخصوصا برای صورت و اندام‌ها نداره و این خصوصاً برای آموزش خانمها و سالمندان بسیار مهمه. پایان‌نامه ارشد خودم هم درباره تاثیر وینگ‌چون بر شاخص‌هایی از سالمندان بود.

اساس وینگ‌چون، نمایشی نیست. با اینکه بخاطر زیبایی و روان بودن حرکات وینگ‌چون، در فیلمهای روز دنیا ازش خیلی استفاده شده، اما در وینگ‌چون فرم نمایشی نداریم و همه حرکات و اصل ذهنیت نبرد، کاربردیه. بدین صورت که فرم‌ها ترکیب شده است از تمامی فنون که برای هرکدام کاربردی است. برای درگیری با چند نفر، دفاع چوب، دفاع چاقو فنون مناسب و عملی داره. غیر از این، تمرین منظم به دلیل سرعت بالای حرکات دست و به دنبال آن بالا رفتن ضربان قلب، برای تناسب اندام و چربی‌سوزی و بهبود عملکرد سیستم قلبی و عروقی و سیستم تنفسی بسیار مفید است. البته که عضلات بدن با افزایش قدرت و سرعت همراه خواهد بود. درواقع هم تمرین ورزشی است هم لذت هنر که کسانی که طعمش را چشیده‌اند درک می‌کنند و هم چربی‌سوزی آن هم در منزل بدون نیاز به وسیله خاص و یا سروصدا و یا پریدن.

آن دسته از کسانی که دوست دارند وینگ‌چون رو یاد بگیرند از کجا باید شروع کنند؟

خوشبختانه در این رشته اساتید خوبی هستند که می‌توانند آموزش بدهند و اونهایی که علاقه‌مندند باید به کلاسهای آموزشی مراجعه کنند. کلاس حضوری بهتر و مؤثرتره. البته عزیزان می‌تونند برای تحقیق اول به سایت ما سری بزنند و قبل از ثبت نام کلاس، با شکل و شمایل حرکات وینگ‌چون آشنا بشوند؛ با تمرینات آشنا شوند. بعضی از شهرستانها متأسفانه دسترسی به کلاسهای وینگ‌چون ندارند. ما در گروه آموزشی سیفو چند ساله که کلیپهای آموزشی وینگ‌چون می‌سازیم و برای همه رایگانه. البته ما بغیر از کلاسهای دفاع شخصی، امکان آموزش خصوصی و اعزام مربی به منزل یا محل کار رو هم داریم و حتی کلاسهای خانوادگی برگزار می‌کنیم. البته تمرین مهمتر از هرچیزیه و کسی که میخواد پیشرفت کنه و رزمی‌کار موفقی باشه باید عزمش رو جزم کنه برای پیگیری آموزشها و تمرین رو رها نکنه. یه نقطه قوت آموزش وینگ‌چون اینه که یه وزش آپارتمانیه و امکان تمرین در فضاهای بسته و جمع‌وجور رو هم داره و بدون سروصداست. اصلاً فرقش با خیلی از هنرهای رزمی همینه که با آرامش اجرا میشه.

بیشتر از مزیت‌های این رشته ورزشی برایمان بگویید؟

از جمله مزیت‌های ورزش وینگ‌چون این است که آقایان و خانم‌ها می‌توانند با نیروی کم و در فضای بسته یک‌متری حتی این هنر را انجام دهند, همچنین هم ضربه و هم دفاع همزمان هم صورت می‌گیرد. سلامت روان یکی دیگر از مزیت های وینگ‌چون است که باعث اعتماد به نفس می‌شود و دستان غلطان که در این رشته کاربرد دارد مزیت بر این علت است. همچنین از جمله مزیت‌های ورزش وینگ‌چون این است که آقایان و خانم‌ها می‌توانند با نیروی کم و در فضای بسته یک‌متری حتی این هنر را انجام دهند, همچنین هم ضربه و هم دفاع همزمان هم صورت می‌گیرد.

این رشته ورزشی چقدر به سلامت جسم مخصوصاً کسانی که می‌خواهند تناسب اندام خوبی داشته باشند کمک می‌کند؟

بحث سلامت قلبی و عروقی و چربی‌سوزی به واسطه این رشته ورزشی بسیار مطرح است. بواسطه فعالیت حتی یک عضله یک بدن هم سلامت قلبی-عروقی اتفاق می‌افتد و هم به نسبت چربی‌سوزی در بدن شکل می‌گیرد. و این در حالی است که برخی رشته‌ها فقط همان قسمت عضله را تغییر و صاحب حجم می‌کند.

شما رشته تحصیلیتان با کارتان مرتبط است. توضیح می‌فرمایید؟

رشته تحصیلی من نرم افزار بود اما به دلیل علاقه‌ای که فعالیت بدنی داشتم ارشد را فیزیولوژی و تندرستی خواندم. و هدف من از ادامه تحصیل بنده این بود سلامتی بدن و کیفیت زندگی را بتوانم به هموطنانم ارجاع دهم.

در پایان بفرمایید رمز موفقیت استاد حلاج؟

رمز موفقیت من نظم بوده است و در تمام فعالیت‌ها و کلاس‌هایی که داشتم تا به حال نشده کلاس‌های من تعطیل شوند و این لطف خداوند بوده که تا به امروز میسر شده است.

سایت های خبری کشور با افتخار آدرس رسانه و سایت استاد حلاج را اعلام می‌دارد: نشانی سایت به آدرس  www.sifo.ir و اینستاگرام به آدرس sifo.ir و شماره تماس ما ۲۲۲۰۹۴۹۱ می‌باشد و افرادی که شهرستان هستند و گاها نمی‌توانند در کلاس‌ها شرکت کنند می‌توانند از طریق سایت آموزش ببینند.

 

برچسب ها: دفاع چاقودفاع چوبدفاع شخصیسیفوکونگ فومحمدرضا حلاجوینگ چون

مرتبط نوشته ها

مازیار خویشوند مدیر کل پزشکی و رسانه ای هیات ورزش روستایی و بومی محلی جنوب شرق تهران شد
ورزش

مازیار خویشوند مدیر کل پزشکی و رسانه ای هیات ورزش روستایی و بومی محلی جنوب شرق تهران شد

توسط hadigorji
ژانویه 23, 2023
قرعه‌کشی جام‌جهانی فوتبال توسط «علی دایی» و هفت ستاره دیگر
ورزش

قرعه‌کشی جام‌جهانی فوتبال توسط «علی دایی» و هفت ستاره دیگر

توسط سپیده
مارس 31, 2022
هرکول ایرانی رکورد قهرمان آمریکایی را شکست
ورزش

هرکول ایرانی رکورد قهرمان آمریکایی را شکست

توسط سپیده
فوریه 22, 2022
افشین مباشر رکورد آمریکایی را زد
ورزش

افشین مباشر رکورد آمریکایی را زد

توسط سپیده
فوریه 17, 2022
ثبت رکوردی جدید از جهان پهلوان دکتر سیّدافشین مباشر
ورزش

ثبت رکوردی جدید از جهان پهلوان دکتر سیّدافشین مباشر

توسط سپیده
فوریه 8, 2022
نوشته‌ی بعدی
نگاهی اجمالی به سیاست شورای هماهنگی مناطق آزاد

نگاهی اجمالی به سیاست شورای هماهنگی مناطق آزاد

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

   

آخرین اخبار

مدیر عامل سازمان زیباسازی شهرتهران خبر داد؛ پایتخت با اجرای پویش “ پرچم افتخار” به استقبال چهل و چهارمین بهار انقلاب رفت

پایان بررسی ارزیابی اثرات محیط زیستی بیش از ٤٠٠ عنوان پروژه جدید شهرداری تهران

رضا مجیدی، استاد دانشگاه: رشد علمی در چین تابعی از رشد اقتصادی است/ تحصیل آسان ایرانی ها در چین با همکاری های مستمر دو کشور

چین به جای ریاضت اقتصادی، با گشودن درهای اقتصاد فقرزدایی کرد

پیشنهاد سردبیر

گشایش مجدد چین برای اقتصاد جهان و صنعت گردشگری بین المللی نویدبخش است

اقتصاد چین در 2023 همچنان پیشران رشد اقتصاد جهان خواهد بود

فرار مغزها از ایران

شهردارى تهران تمام‌قد بر اجرایی شدن وظایف خود در قانون هواى پاك ايستاده است

پرپازدیدهای هفته

دومین رویداد مسئولیت اجتماعی با محوریت تعاون و معرفی برندهای شایسته ایران

معاونت صدای رسانه ملی و مرکز قلب تهران تفاهم‌نامه امضا کردند

سریال تلوزیونی تولد یک رویا به پیش تولید رسید

تدارک رادیو ایران برای چهل و چهارمین جشن پیروزی

پیوندها:

سریالسو | پوتیتوز | جورابا | تومیتوز | لدرایران | شلوار | یدکیو | ذغالیها | آمورف | سالاراستیل | کیمیا | ترگال | کلاکو | پرنیانکورپ | دراورپلاستیک | نیوکلاک | کامواباف | بگتایپس | شیشه دری | فهامحوله | ولوزماجور | تنزیرانداز | کفشداری | امارزیرانداز | بایکرز

تمامی حقوق این پایگاه برای راوی خبر محفوظ می باشد!

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • Home
  • Landing Page
  • Buy JNews
  • Support Forum
  • Pre-sale Question
  • Contact Us

تمامی حقوق این پایگاه برای راوی خبر محفوظ می باشد!

خوش آمدید!

وارد ناحیه کاربری خود شوید

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای بازنشانی رمز عبور خود وارد کنید.

ورود به سیستم