دوشنبه, ژانویه 30, 2023
  • درباره ما
  • تماس با ما
راوی خبر
تبلیغات
  • خانه
  • بین الملل
  • سبک زندگی
  • کسب و کار
  • سرگرمی
  • ورزش
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
راوی خبر
  • خانه
  • بین الملل
  • سبک زندگی
  • کسب و کار
  • سرگرمی
  • ورزش
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
راوی خبر
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

ورزش در خانه موجب کاهش افسردگی دوران پاندمی کرونا می‌شود

سپیده توسط سپیده
اکتبر 3, 2021
در بهداشت و سلامت
421 4
0
ورزش در خانه موجب کاهش افسردگی دوران پاندمی کرونا می‌شود

محققان دریافتند استفاده از برنامه‌های ورزش خانگی در دوران پاندمی کرونا، تاثیر قابل توجهی بر کاهش میزان افسردگی دارد.

به نقل از راوی خبر ، تحقیقات محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا با کمک ۳۳۴ داوطلب ۱۸ تا ۶۴ ساله انجام گرفت و در آن از یک برنامه گوشی هوشمند برای انجام تمرینات فیزیک در یک دوره ۶ هفته‌ای استفاده شد.

داوطلبان به چهار گروه تقسیم شدند. یک گروه از داوطلبان در طول دوره آزمایش به تمرین یوگا پرداختند، گروه دوم تمرینات بدنی تناوبی تنشی را انجام دادند و گروه سوم ترکیبی از هر دو نوع تمرین را انجام دادند. گروه چهارم نیز به عنوان گروه کنترل، بدون هرگونه تغییر در فعالیت‌های فیزیکی خود دوره آزمایش را سپری کردند. در ابتدای آزمایش و در پایان هر هفته، میزان افسردگی داوطلبان ارزیابی شد.

در نتیجه این آزمایش مشخص شد علایم افسردگی در تمام داوطلبان به غیر از گروه کنترل بهبود یافته است. به گفته محققان، صرف‌نظر از نوع فعالیت‌های فیزیکی، انجام فعالیت فیزیکی موجب بهبود سلامت روان شهروندان می‌شود و انجام تمرینات فیزیکی کم هزینه و در دسترس، یک استراتژی موثر در کاهش میزان افسردگی است.

بر اساس تحقیقاتی که پیش از این انجام گرفته، میزان شیوع افسردگی و اضطراب در جوامع در ابتدای پاندمی کووید ۱۹ به ترتیب ۲۸ و ۲۶ درصد افزایش داشته است.

گزارش کامل این تحقیقات در نشریه British Journal of Sports Medicine منتشر شده است.

مرتبط نوشته ها

خطر تب کریمه کنگو جدی است/ راه‌های پیشگیری چیست؟
بهداشت و سلامت

خطر تب کریمه کنگو جدی است/ راه‌های پیشگیری چیست؟

توسط سپیده
ژوئن 13, 2022
در ابتدای صبح به این دلیل همیشه افسرده هستید
بهداشت و سلامت

در ابتدای صبح به این دلیل همیشه افسرده هستید

توسط سپیده
ژوئن 9, 2022
هفته سلامت با هدف اگاه‌سازی و توانمندسازی تمامی مردم در عرصه سلامت برگزار گردید.
بهداشت و سلامت

هفته سلامت با هدف اگاه‌سازی و توانمندسازی تمامی مردم در عرصه سلامت برگزار گردید.

توسط سپیده
می 17, 2022
گزارش رویداد پردیس سلامت به مناسبت هفته سلامت
بهداشت و سلامت

گزارش رویداد پردیس سلامت به مناسبت هفته سلامت

توسط سپیده
می 11, 2022
قوی‌ ترین روغن مو ؛ این روغن طاسی را هم درمان می کند
بهداشت و سلامت

قوی‌ ترین روغن مو ؛ این روغن طاسی را هم درمان می کند

توسط سپیده
ژانویه 31, 2022
نوشته‌ی بعدی
خوردن اسفناج ریسک سرطان روده را کاهش می دهد

خوردن اسفناج ریسک سرطان روده را کاهش می دهد

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

   

آخرین اخبار

هفته طلایی عید بهار چین نماد سرزندگی جامعه‌ای پر حیات

ماجرای شی؛ تضمین زندگی بهتر برای مردم

مقابله اعضای سازمان تجارت جهانی با سوء استفاده آمریکا از بهانه های امنیتی برای اعمال سیاستهای حمایتی

هم افزایی ستاد معاینه فنی خودروهای تهران و اداره کل محیط زیست و توسعه پایدار شهرداری تهران در اجرای پروژه های مشترک

پیشنهاد سردبیر

اعضای هیئت مدیره جدید انجمن مدیریت کسب و کار ایران انتخاب شدند

88.1 درصد مردم کشورها از دستاوردهای مهار همه گیری کرونا در چین تمجید می کنند

کمک قابل توجه تعدیل سیاست پیشگیری کرونا در چین به تقویت اقتصاد جهان

از سوی سازمان زیباسازی شهرتهران انجام 💢شد؛رونمایی از یادمان شهدای مدافع حرم “سروِ مقاومت” در دارالشهدای پایتخت

پرپازدیدهای هفته

سریال تلوزیونی تولد یک رویا به پیش تولید رسید

معاونت صدای رسانه ملی و مرکز قلب تهران تفاهم‌نامه امضا کردند

اکران خصوصی فیلم «ژیوار» برگزار شد

تدارک رادیو ایران برای چهل و چهارمین جشن پیروزی

پیوندها:

سریالسو | پوتیتوز | جورابا | تومیتوز | لدرایران | شلوار | یدکیو | ذغالیها | آمورف | سالاراستیل | کیمیا | ترگال | کلاکو | پرنیانکورپ | دراورپلاستیک | نیوکلاک | کامواباف | بگتایپس | شیشه دری | فهامحوله | ولوزماجور | تنزیرانداز | کفشداری | امارزیرانداز | بایکرز

تمامی حقوق این پایگاه برای راوی خبر محفوظ می باشد!

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • Home
  • Landing Page
  • Buy JNews
  • Support Forum
  • Pre-sale Question
  • Contact Us

تمامی حقوق این پایگاه برای راوی خبر محفوظ می باشد!

خوش آمدید!

وارد ناحیه کاربری خود شوید

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای بازنشانی رمز عبور خود وارد کنید.

ورود به سیستم