چهارشنبه, مهر 5, 1402
راوی خبر
تبلیغات
  • صفحه نخست
  • اقتصادی
  • سیاسی
  • فرهنگی
  • اجتماعی
  • فناوری
  • ویدیو
  • ویژه
  • سایر
No Result
View All Result
راوی خبر
  • صفحه نخست
  • اقتصادی
  • سیاسی
  • فرهنگی
  • اجتماعی
  • فناوری
  • ویدیو
  • ویژه
  • سایر
No Result
View All Result
راوی خبر
No Result
View All Result
Home سایر

ورزش در خانه موجب کاهش افسردگی دوران پاندمی کرونا می‌شود

سپیده by سپیده
مهر 11, 1400
in سایر
423 4
0
ورزش در خانه موجب کاهش افسردگی دوران پاندمی کرونا می‌شود
591
SHARES
3.3k
VIEWS

محققان دریافتند استفاده از برنامه‌های ورزش خانگی در دوران پاندمی کرونا، تاثیر قابل توجهی بر کاهش میزان افسردگی دارد.

به نقل از راوی خبر ، تحقیقات محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا با کمک ۳۳۴ داوطلب ۱۸ تا ۶۴ ساله انجام گرفت و در آن از یک برنامه گوشی هوشمند برای انجام تمرینات فیزیک در یک دوره ۶ هفته‌ای استفاده شد.

ممکن است علاقه مند باشید

تبلور اشتیاق در مسیری متفاوت و پر رهرو

زیارت اربعین تجدید بیعت با پیامبر اکرم و اهل‌بیت علیهم‌السلام است.

سفر عشق

داوطلبان به چهار گروه تقسیم شدند. یک گروه از داوطلبان در طول دوره آزمایش به تمرین یوگا پرداختند، گروه دوم تمرینات بدنی تناوبی تنشی را انجام دادند و گروه سوم ترکیبی از هر دو نوع تمرین را انجام دادند. گروه چهارم نیز به عنوان گروه کنترل، بدون هرگونه تغییر در فعالیت‌های فیزیکی خود دوره آزمایش را سپری کردند. در ابتدای آزمایش و در پایان هر هفته، میزان افسردگی داوطلبان ارزیابی شد.

در نتیجه این آزمایش مشخص شد علایم افسردگی در تمام داوطلبان به غیر از گروه کنترل بهبود یافته است. به گفته محققان، صرف‌نظر از نوع فعالیت‌های فیزیکی، انجام فعالیت فیزیکی موجب بهبود سلامت روان شهروندان می‌شود و انجام تمرینات فیزیکی کم هزینه و در دسترس، یک استراتژی موثر در کاهش میزان افسردگی است.

بر اساس تحقیقاتی که پیش از این انجام گرفته، میزان شیوع افسردگی و اضطراب در جوامع در ابتدای پاندمی کووید ۱۹ به ترتیب ۲۸ و ۲۶ درصد افزایش داشته است.

گزارش کامل این تحقیقات در نشریه British Journal of Sports Medicine منتشر شده است.

Previous Post

بلاگرها و سوئیت‌هوم‌ها چه تاثیری روی ما دارند؟/ تلاش می‌کردم شبیه آنها باشم ولی نمی‌شد!

Next Post

خوردن اسفناج ریسک سرطان روده را کاهش می دهد

سپیده

سپیده

Related Posts

تبلور اشتیاق در مسیری متفاوت و پر رهرو
سایر

تبلور اشتیاق در مسیری متفاوت و پر رهرو

by شیدا قهرمانی
شهریور 17, 1402
زیارت اربعین تجدید بیعت با پیامبر اکرم و اهل‌بیت علیهم‌السلام است.
اجتماعی

زیارت اربعین تجدید بیعت با پیامبر اکرم و اهل‌بیت علیهم‌السلام است.

by شیدا قهرمانی
شهریور 17, 1402
سفر عشق
سایر

سفر عشق

by شیدا قهرمانی
شهریور 13, 1402
ریاست محترم قوه قضاییه! با این احکام جوانی را به خاک سیاه نشاندند
اجتماعی

ریاست محترم قوه قضاییه! با این احکام جوانی را به خاک سیاه نشاندند

by شیدا قهرمانی
شهریور 17, 1402
لزوم ورود وزیر اقتصاد به مشکلات منطقه آزاد
سایر

لزوم ورود وزیر اقتصاد به مشکلات منطقه آزاد

by شیدا قهرمانی
شهریور 13, 1402
Next Post
خوردن اسفناج ریسک سرطان روده را کاهش می دهد

خوردن اسفناج ریسک سرطان روده را کاهش می دهد

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

توصیه شده

تناسب اندام و چربی‌سوزی از جمله مزایای رشته ورزشی وینگ‌ چون است

تناسب اندام و چربی‌سوزی از جمله مزایای رشته ورزشی وینگ‌ چون است

اسفند 3, 1400
بازار گردشگری در آستانه تحول

بازار گردشگری در آستانه تحول

دی 6, 1401

دسته‌ها

  • اجتماعی
  • اقتصادی
  • سایر
  • سایر اخبار ویژه
  • سیاسی
  • فرهنگی
  • فناوری
  • ویدیو
  • ویژه

اخبار پرطرفدار

مهندس رسول علیپور به عنوان سفیر فناوری اطلاعات موسسه بین المللی سفیران صلح منصوب شد.
سایر اخبار ویژه

مهندس رسول علیپور به عنوان سفیر فناوری اطلاعات موسسه بین المللی سفیران صلح منصوب شد.

مهر 3, 1402
صندوق بیمه کشاورزی “آباد” شد (+فیلم)
سایر اخبار ویژه

صندوق بیمه کشاورزی “آباد” شد (+فیلم)

مهر 3, 1402
افسرده از حرکت ورزش بر ریل باخت‌
اجتماعی

افسرده از حرکت ورزش بر ریل باخت‌

مهر 1, 1402
مدیریت حال و آینده با بیمه زندگی خاورمیانه
اقتصادی

مدیریت حال و آینده با بیمه زندگی خاورمیانه

مهر 1, 1402
ذخیره ۴۰ میلیون تنی سنگ آهن در مشت چادرملو
اقتصادی

ذخیره ۴۰ میلیون تنی سنگ آهن در مشت چادرملو

مهر 1, 1402
صعود بیمه تعاون به جایگاه برتر بیمه
اقتصادی

صعود بیمه تعاون به جایگاه برتر بیمه

شهریور 29, 1402
راوی خبر

خبرگزاری ما خود را متعهد به رعایت میثاق اخلاق حرفه‌ای خبرگزاری‌ها می‌داند.

دسته بندی ها

  • اجتماعی
  • اقتصادی
  • سایر
  • سایر اخبار ویژه
  • سیاسی
  • فرهنگی
  • فناوری
  • ویدیو
  • ویژه

خبرهای اخیر

  • مهندس رسول علیپور به عنوان سفیر فناوری اطلاعات موسسه بین المللی سفیران صلح منصوب شد.
  • صندوق بیمه کشاورزی “آباد” شد (+فیلم)
  • افسرده از حرکت ورزش بر ریل باخت‌
  • مدیریت حال و آینده با بیمه زندگی خاورمیانه

خبرهای محبوب

  • مهندس رسول علیپور به عنوان سفیر فناوری اطلاعات موسسه بین المللی سفیران صلح منصوب شد.
  • صندوق بیمه کشاورزی “آباد” شد (+فیلم)
  • افسرده از حرکت ورزش بر ریل باخت‌
  • مدیریت حال و آینده با بیمه زندگی خاورمیانه

No Result
View All Result
  • Home
  • Landing Page
  • Buy JNews
  • Support Forum
  • Pre-sale Question
  • Contact Us

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?